Seitokai [--] Helsingin yliopiston aikidoseura

Graduointivaatimukset, 3.kyu

80 harjoituspäivää ja vähintään 6 kuukautta 4.kyun suorittamisesta

Perusharjoitteet

shiho-undo
ukemi shihonage ukemi
korkea mae-ukemi tenchinagesta

Bukiwaza

bokken shomen uchikomi
kirigaeshi
menuchi-tsuki
shihogiri
jo kata 6 jo vastaan bokken, molemmat roolit

Tachiwaza

aihanmi katatedori koshinage
gyakuhanmi katatedori koshinage
uchikaitennage
sotokaitenosae
ryotedori ikkyo (omote, ura)
iriminage
shihonage (omote, ura)
kotegaeshi
kokyonage (useita erilaisia)
shomen-uchi shihonage (omote)
uchikaiten sankyo
sotokaitennage
yokomen-uchi ikkyo (omote, ura)
iriminage
kotegaeshi

Suwariwaza

shomen-uchi sankyo (omote, ura)
yonkyo (omote, ura)
iriminage
yokomen-uchi ikkyo (omote, ura)

Jiyuwaza

katatedori